Психологическая помощь в буквах: мои статьи, наблюдения, обзоры методик психологического консультирования.

Селфи, Селфи, Селфи. Сейчас практически везде можно услышать и увидеть как кто-то рядом делает селфи или рассказывает о том, где и на фоне чего можно и нужно фотографироваться. Придумывают специальные устройства, для того чтобы было удобно делать фото, на котором будет запечатлён "кусочек" жизни человека. И вот этими "кусочками" своей жизни человек делится со всем миром, выкладывая их в соцсетях. Затем происходит томительное ожидание "лайков" и комментарий. И что же здесь не так? 

Я решила попробовать разобраться в небольшой статье в том, что же нужно человеку от других, совершенно посторонних людей, которые поставят оценку "классному фото".

В социальных сетях человек может себя показать кем угодно и наслаждаться тем, какой он крутой / красивый / сильный / смелый / умный и т.д.. Но является ли он на самом деле тем, кем хочет казаться - это большой вопрос.

Почти каждый, кто выкладывает свои фотографии на всеобщее обозрение, удовлетворяет какую-то потребность, которую "не возможно" удовлетворить по другому. Эти потребности у всех разные и в тоже время чем-то похожи. Например потребность получить внимание. Если люди ставят лайки и комментируют (даже плохие комментарии), то это воспринимается как "мне уделили внимание, меня заметили, я имею значение (значим/значима), меня ценят, обо мне думают" и все это означает "меня любят". Скорее всего у такого человека в детстве было недостаточное (по его личному ощущению) количество внимания (а значит и любви) со стороны родителей (или других значимых взрослых). Или внимание было, но не давало тех ощущений/чувств/переживаний, которые бы хотелось получать. И вот теперь, во взрослом состоянии, "можно все восполнить и получить". К большому сожалению это иллюзия (получение внимания посредствам выкладки своих фото). Ведь когда посторонний человек оценивает чужую фотографию, то он скорее всего в этот момент думает о чем-то своём и у него в этот момент свой ассоциативный ряд.

Возможно, человеку сложно пережить одиночество и он охотно делится своими фото и ждёт комментарии. И когда комментарии появляются, то это воспринимается как "я не один", "я нужен" или что-то подобное. Только это восприятие и чувства, которые при этом испытывает человек - временные. Да, будут и Лайки и комментарии, но рядом никого нет. Невозможно посмотреть кому-то в глаза, услышать слова одобрения, подержать сидящего рядом за руку. Те, кто ставят "Лайки" далеко, в виртуальном пространстве, а человек все равно остаётся один.

Мы, почти все, живём в условиях жесткой конкуренции и выигрывать не так уж просто. Так вот соцсети "помогают" набрать больше балов для того, чтобы почувствовать себя выше других. Опять же это иллюзия. Да, кажется что вот у меня больше "лайков" и больше разных комментариев, значит "я круче других". Хочу ещё раз напомнить, что когда посторонний человек ставит свою оценку или пишет что-то, в этот самый момент он удовлетворяет какую-то свою потребность. И мало того, на его оценку влияет и его состояние психики и его настроение и даже его физическая форма. Ведь люди у которых нет, того что есть у вас, когда смотрят на фотографии, то и у них происходит временное соприкосновение с тем, чего не хватает в данный момент времени. Вот пример. Вы долго не были в отпуске, смотрите в соцсетях чьи-то фото, на которых красивое море, великолепные виды природы, счастливые лица отдыхающих. И вот вы уже представляете себя, ныряющим в это море, чувствуете запах и даже вкус морской воды, ощущаете легкий тёплый ветерок, "видите" прекрасные пейзажи и ВСЕ, вы уже там. Думаю, что и сейчас, когда вы это просто читаете, то начинаете ощущать приятные эмоции, т.к. в вашей памяти сохранились воспоминания об отдыхе на море и все ваши чувства, связанные с отдыхом. А если вы не были на море, то чужой "шикарный" отдых может вызвать у вас злость и обиду или (что-то подобное). Вот так происходит восприятие "картинок" (чужих фотографий). Да, бывает так, что фотографии могут вызывать и плохие чувства. Соответственно и оценка будет уже другая и комментарии могут быть агрессивными.

Ведь, когда любитель Селфи, показывает всем "часть своей жизни", а иногда и очень интимные "части", то ожидает одобрение и похвалу и многое другое - но только положительное. И получается, что когда "лайков" мало, комментарии плохие, то ожидаемое не совпадает с реальностью. Вот тут и наступает разочарование и обида и даже злость.

То, что я написала, всего лишь маленькая часть того, что происходит в наших умах и сердцах, связанных с увлечением "Селфи". Просто хочу поделиться с вами, как сделать так, чтобы наши фотографии и то, чем мы делимся в соцсетях приносило пользу и положительные эмоции. 

Когда вам захочется выложить своё фото в соцсети, то подумайте что вам это даст. Чего конкретно вы хотите получить? Какую потребность вы удовлетворите?

И важно вот что. Показали свои фотографии и напишите что-то про себя. Именно про свои чувства и переживания. Например: "вот я на море, мне очень хорошо, я чувствую тепло и радость" или "вот я попал/попала под дождь, мне холодно и грустно", а может "я бегал/бегала под дождем как в детстве с папой/мамой/другом и мне так весело". Лучше всего с каждой фотографией писать о тех чувствах и эмоциях, которые вы испытывали в момент фотографирования. Поделитесь не только своей фотографией, но и расскажите о своих чувствах и хороших и плохих. Ваше фото прежде всего, нужно только вам. И старайтесь для себя и оставляйте себе на память то, что для вас важно и ценно, то что вас может поддерживать и вдохновлять, а может иногда и печалить. Когда вы будите делиться своими чувствами, абсолютно разными, то это будет говорить о том, что вы живой эмоциональный человек и ничто вам не чуждо.

Когда смотрите и оцениваете чужие фотографии, то прислушайтесь к себе. Подумайте, что вы чувствуете, что вам это напоминает, какие мысли приходят вам на ум. И вот потом ставьте "Лайки" и напишите в комментариях о своих переживания, связанных с какими-то фотографиями. 

Селфи может вам помочь стать чувствительней. Я имею ввиду, что вы начнёте понимать, что именно вы чувствуете и какие эмоции испытываете. Ведь так получается, что нам иногда не давали возможности выражать свои эмоции и переживания. И мы не всегда понимает, что мы чувствуем и почему.  Но это уже отдельная тема, на которую мы поговорим позже. 

Делайте "Селфи", только не рискуйте ради красивой картинки и чужих одобрений, своей или чужой жизнью. Оно того не стоит. Просто фотографируйте и слушайте себя. В мире много всего интересного, ради чего стоит жить. И это точно не только "Селфи".

Автор статьи: Белогурова Елена

Ваша оценка: