Психологическая помощь в буквах: мои статьи, наблюдения, обзоры методик психологического консультирования.

Что вы можете сделать для того, чтобы успешно справляться с действительно важными для Вас делами вовремя?

1. Замените слово «неделя» на «сегодня».
Решение начать с какого-то воображаемого момента времени вряд ли приведет к чему-то хорошему. Что бы Вам не предстояло сделать — необходимо заняться этим сейчас.
«Откладывание — это убийца возможности» - Виктор Кайам

2. В первую очередь срывайте наиболее низко расположенные на дереве фрукты.
Не обязательно каждый раз начинать с начала. Если первый шаг кажется самым сложным, начните с другой части проекта. Дайте себе возможность подзарядиться уверенностью и позитивным настроем, сделав для начала что-то попроще. Затем смело беритесь и за более сложные дела.
«Откладывание дел в долгий ящик во многом похоже на кредитную карточку — это весело до тех пор, пока Вы не получили счет» - Кристофер Паркер

3. Подстраивайте свое рабочее место под себя.
Если Ваше рабочее место попросту для Вас неудобно, это непременно потянет Вас назад. Не обманывайте себя: если определенная система подходит одному человеку, это еще не значит, что она подойдет и Вам. Экспериментируйте, стараясь нащупать что-то подходящее для Вас, затем подстраивайте это под себя.
«Ничто не сравнится с удовольствием от чтения хорошей книги, когда над головой висят дела по дому» - Джо Райан

4. Учитесь лучше ориентироваться во времени.
Будьте реалистом в вопросе о том, что и в каких количествах Вы МОЖЕТЕ успеть. Любители откладывать дела на потом чаще всего плохо ориентируются во времени. Им может казаться, что проект займет бесконечное количество времени или что у них «уйма времени». Ни один из этих вариантов не может быть верным! Чем лучше Вы ориентируетесь во времени, тем меньше вероятность того, что Вы будете буксовать.
«Завтра — всегда самый занятой день недели» - испанская пословица

5. Используйте то, что доступно в данный момент.
Используйте доступные Вам минуты. Мой муж, например, для своих дел пользуется рекламным временем, когда смотрит телевизор. Вы не поверите, узнав что можно успеть за 2 минуты! После такой муштры 5 минут покажутся целой жизнью. За это время можно сделать пару звонков, ответить на электронную почту, напечатать отчет, принять решение.
«Через год Вы можете пожалеть о том, что не начали сегодня» - Карэн Лэмб

6. Поощряйте себя за завершенные вовремя дела.
После того как один из этапов большого дела завершен, вознаградите себя чем-нибудь небольшим. Это может быть прогулка под звуки своего iPod, чашка кофе, да что угодно. Ну а если работа над большим проектом подошла к концу, то и награда должна быть соответствующей.
«Ничто не может быть столь же утомительным, как вечное бремя незаконченных дел» - Уильям Джеймс

7. Ежедневно находите дополнительный час.
Даже если Вам кажется, что найти дополнительное время невозможно, вырежьте час из своего списка дел. Вы действительно МОЖЕТЕ выделять для себя дополнительный час ежедневно, поверьте. Если Вы действительно хотите, например, прокатиться на велосипеде, прогуляться или написать что-либо в своем блоге, постарайтесь просыпаться на час раньше. Если Вам это действительно нужно, Вы найдете время... в этом все дело... в желании.
«У нас никогда не будет больше времени. У нас оно есть и всегда было» - Арнольд Беннет

8. Начните.
Это самая трудная часть — начать. Но это все равно что подтолкнуть автомобиль. Для этого потребуется масса энергии, но если автомобиль завелся, двигаться станет значительно проще. Только проверьте — не взведен ли ручной тормоз!
"Как быстро «не сейчас» превращается в «никогда»» - Мартин Лютер.

Автор статьи: Белогурова Елена

Ваша оценка: