Переоценочное консультирование — это одна из форм самопомощи, направленная на преодоление эмоциональных проблем. Основной принцип переоценочного консультирования состоит в том, что когда индивидуум испытывает эмоциональный дистресс, часть его «интеллекта» или энергии связывается этим дистрессом, и поэтому он менее способен к разумному и рациональному функционированию. Процесс восстановления заключается в «разрядке» или полном выражении болезненных эмоций во время личной встречи с консультантом-сверстником (или ровней). Когда разрядка завершена, «интеллект» или энергия индивидуума больше не связаны болезненным опытом и, следовательно, этот человек снова становится более сознающим и рациональным. Консультанты проходят подготовку у опытных преподавателей на курсах и в рабочих группах. Кроме того, каждый консультант обязан следовать методическим указаниям, которые приведены в Руководстве по переоценочному консультированию. Хотя переоценочное консультирование является новаторским подходам, опубликованной информации явно недостаточно и эффективность этого направления в движении самопомощи трудно оценить.