Я работаю в небольшой компании и являюсь руководителем отдела, в котором 7 сотрудников. По роду деятельности мне приходится еженедельно, а иногда и 2-3 раза в неделю проводить совещания с сотрудниками отдела. И вот каждый раз, когда я провожу совещание, то у меня нарастает волнение и появляется неуверенность в том, что сотрудники меня слушают и, что я говорю и делаю все не так как надо. Сможет ли психолог помочь мне справиться с волнением? И как стать более уверенным руководителем?

Моему сыну скоро исполнится 15 лет. Воспитываю его одна. Я понимаю, что у него подростковый период и все, что происходит сейчас в его жизни, это связанно с переходом во взрослую жизнь. Но, я ни думала о том, что мне так тяжело будет общаться со своим сыном. Такое ощущение, что мы говорим на разных языках. Сын разговаривает со мной, так же как со своими друзьями, какими-то «коротким» словами и непонятными фразами, из-за этого не получается у нас нормального разговора. Как консультация психолога, может помочь найти общий язык с сыном?

Здравствуйте, Людмила Сергеевна.

Вы правы, у Вашего сына сейчас сложный период становления. В подростковом возрасте у ребенка формируются новые взгляды на жизнь, появляются новые кумиры и авторитетные личности, к мнению которых он прислушивается. В это время подростку хочется утвердиться в глазах своих сверстников, показать, что он такой же как они или что он «круче» всех. Конечно, то, что Вы пытаетесь поговорить с сыном, это очень хорошо, потому что многие родители не обращают внимание на то, как меняется поведение ребенка и не хотят помогать ему разобраться в сложных переплетениях жизни.

Консультация психолога будет первым шагом к пониманию Ваших разногласиях с сыном. В процессе консультирования можно выявить, в чем различие взглядов на текущий период жизни, у Вас и у Вашего сына. Психолог внимательно послушает, как происходит общение мамы и сына. Что говорит мама и что при этом слышит ребенок. Улучшить отношения поможет «творческое» общение. Хорошо, если вы вместе будете читать интересные книги, смотреть познавательные передачи и фильмы, сходите на выставки. Сейчас можно найти много интересного, что может объединить родителей с детьми. Например, настольные интеллектуальные игры. Надо попробовать сделать с ребенком уроки, пусть покажет свои учебники, попросите рассказать о том, что происходит в школе, какие новые события произошли за текущий период. Ребенка следует учить «правильному» русскому языку, а для этого надо много читать классической литературы. Психолог поможет Вам подобрать список «домашней литературы» и расскажет, как можно заинтересовать ребенка читать эти книги. Каждый случай индивидуальный, поэтому нет стандартного ответа, который сразу поможет решить все проблемы. Главное, чтобы между Вами и Вашим сыном был диалог. Необходимо научиться говорить и научиться слушать, а так же слышать, то, что говорят Вам! В этом Вам может помочь частный психолог, который найдет индивидуальный подход к решению Вашей проблемы и вместе с Вами разработает «программу» совместного творчества, под названием «Мы учимся понимать друг друга».

Мне 30 лет, я работаю в небольшой компании бухгалтером. Проблем на работе и дома хватает. Немного слышала о том, что можно воспользоваться помощью психолога, который дает консультации по разным вопросам. Но я мало что знаю о психологии и мне интересно, как проводит консультацию частный психолог и что происходит во время психотерапии?

Здравствуйте, Вера.

Частный психолог действительно проводит консультации по разным вопросам и помогает справиться со сложными жизненными ситуациями. С чего же все начинается?

На первой консультации происходит знакомство, во время которого Вы можете сказать, как Вас зовут или как Вас называть в процессе работы (Вы можете назвать свое настоящее имя или вымышленное), сколько Вам лет, кто Вы по профессии, т.е. Вы можете сказать то, что считаете нужным. Вам может показаться – это удивительным, однако это совершенно нормально. Люди далеко не всегда открыты и не всегда охотно идут на контакт – это и страхи, и внутренние зажимы и комплексы, и многое другое.

На первой встрече, Вы можете рассказать, какие проблемы Вас больше всего беспокоят в данный момент времени и, что Вы хотите решить с помощью психолога. Если у Вас нет конкретного запроса, а может быть и такое, потому что сложно разобраться, что именно приносит больше всего беспокойства, психолог сам поможет Вам, задавая определенные вопросы, после чего становится ясно, на что нужно обратить внимание в первую очередь. Из Вашего рассказа психотерапевт понимает, какие проблемы надо решать и с чем можно работать во время личной терапии. Ведь то, как и что Вы рассказываете о себе и своей жизни, является ценной информацией для профессионального психолога, на основе которой будет происходить ваша совместная работа. А все, что Вы скажете во время консультации, является конфиденциальной информацией, и никто не будет знать, о том, что происходит во время Вашей личной терапии.

Психолог расскажет Вам, как будет проходить работа, в чем она будет заключаться, а также психотерапевт может Вам рассказать немного о психологии, о той методике, которую он применяет во время психотерапии и, что Вам следует ждать от совместной работы. Конечно, каждая консультация проходит индивидуально, т.к. любой человек является уникальным и его история неповторима. Психолог старается применять такие подходы к клиенту, которые будут наиболее эффективны именно для него, однако методик психотерапии много и нередко бывает так, что один психолог направляет клиента к другому психологу. Это вовсе не значит, что один хороший, а другой плохой или у них разная квалификация, именно разница подходов и методик оказывает определяющее значение.

Как я уже сказала, психологических методик много и нет универсального рецепта, я например, работаю методом гештальттерапии, о котором Вы можете прочитать в моей статье: «Загадочное слово гештальт». Как правило, уже на первой консультации мне становится понятно, как и с чем нужно работать, а главное, многое становится ясно и человеку, который ко мне обратился.

Поэтому не бойтесь обращаться к психологу! В процессе психотерапии я стану Вашим союзником и помощником.